頭痛の原因探ってみました

頭痛の原因探ってみました

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みなさま こんにちは

あきさわかずみです。

さて~今では健康オタクな私ですが
数年前前まで非常に病弱でして・・・
ありとあらゆる病気にかかっておりました。。辛かった。

自宅のカイロプラクティックにも多くの頭痛持ちの方が 来て下さいます。

私も小5より28歳くらいまで偏頭痛には散々悩みました。何度も頭を壁にぶつけたりして・・
私の頭痛はカイロプラクティックで治りましたが、新薬とか色々飲みました。ちーっとも痛みが取れなかったんですが・・

今日は何か気付きになればと思い頭痛の原因をご紹介したいと思います

○ 髪を結う  
  頭皮に不自然な圧力がかかるため頭痛の原因になる  
  ヘアーバント、ヘルメット、ゴーグル、眼鏡なども要注意

○ 刺激の強いニオイ  
  臭覚を強く刺激すると頭痛の原因になるようです
  いい香りと思っている香水や花の香も

○ 脱水症状   
  水分不足で痛みを感じやすい脳内の神経が活性化するといわれています。

○ ストレス   
  偏頭痛の原因として最もよくみられる要因です

 赤ワインの飲み過ぎ   
  赤ワインに含まれるチラミンが頭痛の原因になりやすい物質とのこと   
  ポリフェノールがセロトニンの分泌を妨げ頭痛につながる可能性も   
  飲み過ぎ要注意ですね!

○ 運動のし過ぎ   
  運動中やその後に頭痛を感じるのは過度の運動が原因の可能性が

○ 姿勢   
   姿勢の悪さは頭痛への影響が大きい

○ カフェイン中毒の禁断症状   
  コーヒーなどカフェイン飲料の飲み過ぎでも頭痛は起こりますが  
  急にカフェインを止めてしまうと禁断症状として頭痛が起きるそうです

○ 加工食品(ハム ソーセージ)   
  ワイン同様チラミンや食品添加物が含まれ 頭痛の原因となりやすい

○ 熟成チーズ   
  赤ワイン同様 チェダーチーズやブルーチーズ、スイスチーズにはチラミンが含まれている   熟成チーズで赤ワイン♪ 最高のコンビですが頭痛につながる可能性が

 眩しい光   
  頭痛の人は眩しい光によって症状が悪化するようです 
  サングラスをかけて日光を遮るだけでも頭痛がやわらぎます

○ 気温、湿度など気候の変化  
   雨、低気圧などなりやすいですね
   熱や湿度の影響はかなりあります

毎日快適に過ごしたいものです
お読みいただきありがとうございました

peace begins with me

akisawakazumi

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