青汁飲んでいるから大丈夫・・??(;’∀’)??

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

カイロで働いておりますと

お客様より

お薦めのサプリメント ミネラルドリンク

教えてください!

など

お問合せがございます。

カイロ的お食事に関しては

1930年代に書かれました

カイロプラクティックのテキスト

Green book

「丸ごと食べよう!」

「工場で作られたものはNG」

と さらっと記載があります。

はい

さらっと

ですが

とても奥が深い。

丸ごと食べるとなると

小動物と小魚なのかな?

小麦も米も精製はダメなんだな

コンビニは工場製品だからダメなんだな

と、分るわけです。

 

niku

 

と、なると

サプリメントも工場製品なのでNGなんだろうな・・

と思ったり。

 

サプリメントに関しては

元となる野菜などが

どんな土壌で農薬はどう使われているの?

などなど調べないといけない事が多すぎます。

そして

サプリメント先進国のアメリカに比べ

日本の規制は緩い

というか「ない」も同然

なので

あまり効果 実感が得られないのでしょうね。

ビタミンやミネラルは複合的に摂取すると

効果を発揮します。

 

よ~~~く

お客様が

「私青汁を飲んでいるから野菜不足じゃないの!」

と仰るのですが・・・

 

え~と

青汁は青い野菜だけね

赤とか黄色とか紫とか白い野菜は入ってないから

足りてないんじゃないかな?と思いませんか?

green

 

ザックリ青汁と言っても

色々なメーカーから出ておりますが

平均して

含まれる栄養素は(1日に必要な栄養素)

ビタミンA(10%未満)

ビタミンB1(5%未満)

ビタミンB2(10%未満)

ナイアシン(1%前後)

ビタミンC(5%未満)

ビタミンE(15%未満)

ビタミンK(60%前後)

カルシウム(20%前後)

鉄(40%未満)

マグネシウム(10%前後)

銅(10%前後)

カリウム(10%前後)

 

こんな感じ

それに対して

コンビニサラダ 1/2日の野菜が摂れると歌っているもの

ビタミンA (10%)

ビタミンB1 (10%)

ビタミンB2 (5%)

ビタミンB6(15%)

ナイアシン (10%未満)

ビオチン(10%未満)

葉酸(50%超)

パントテン酸(15%未満)

ビタミンC(50%前後)

ビタミンE(10%)

ビタミンK(60%超)

カルシウム(15%前後)

鉄(15%前後)

マグネシウム(15%未満)

銅(15%未満)

ヨウ素(数%)

セレン(数%)

亜鉛(10%未満)

クロム(15%超)

モリブデン(20%超)

マンガン(15%超)

カリウム(20%前後)

 

こんな感じ

ザックリですが

生野菜を食べたほうが栄養素も豊富だし

栄養素の量も豊富なんですね。

salada

ま、ここでの問題点は

「コンビニ」という工場製品なので

消毒液を使っていたり

農薬の野菜だったりいろいろ問題はあるのですが・・・

 

と、いう事で

あまりこれがお薦め!

というサプリはないなぁ・・

 

 

ですが、実験大好きな私

カイロで働いてると

いろ~んな方が

いろ~~~んな商品をお薦めくださいます。

なので可能な限り試してみて

健康な私でも体感がある

素晴らしい商品もあるにはあります。

ただし

やはり安価ではないですね。

どうしても知りたい方は

カイロの施術の後に

こっそり聞いてください。

対面でしたら

お伝えいたします。

 

 

お食事に関しても

書いてございます( ^)o(^ )

ご覧ください!

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https://amzn.to/2NswJeX

 

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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