酸化・糖化・炎症 (◎_◎;)

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

恐怖の雑誌

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を先週買いましたが

本当に怖くて読めません!

 

だって

だって

だって~

 

糖質パラダイスじゃない

世の中って・・・(-_-;)

 

20代以下は「加齢」でそれ以降は「老化」って(;´Д`)

そうだけどそうだけど言い過ぎよ!

 

今日はちょこっと

酸化・糖化・炎症について書いてみますね。

 

「老化」にはこの3つの要素が絡み合っているのです。

 

日常生活の中でこの3つがぐるぐる起こってる。

例えば

「酸化」は常に起こっていますよね。

だって原因は主に「ストレス」です(;´Д`)

このストレスは大気汚染、水道水の塩素、紫外線、タバコ、過度の運動などなど

イライラしてなくてもただ「息」をしているだけでもストレスなんですね。

 

悪いことは重なる?雪だるまのように集まってくるのは

ストレスを感じるとなぜか「食べたくなる」しかも「甘いものを」

で・・・はい!

「糖化」

 

ストレスでストレスホルモンが出ている時に

甘いものを食べるのでストレスホルモンで血糖値が上がっている所に

さらに血糖値があがる要因・・ああ無念

「炎症」って聞きなれないかも知れませんが

酸化も糖化も炎症反応です。

 

朝の通勤ラッシュでストレス→酸化

直射日光を浴びて外回り→酸化→炎症

ランチの早食い→酸化→糖化

ストレスフルな仕事→酸化

コーヒー&お菓子ブレイク→酸化→糖化→炎症

帰宅後夕食食べてすぐ寝ちゃう→酸化→糖化

 

ま、生きていることは「死」に向かっているので自然現象なんでしょうけど

酸化、老化、炎症で体に不調がでちゃうのは「嫌」です。

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明日は対策でも考えてみます。

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

 

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