自律神経を高いレベルで安定させる方法

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

「美しさ」と「健康」は

「副交感神経」を意識するだけなんですよ♪

 

 

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自律神経のアンバランスが不調の原因と言ってもいいかも。

この自律神経もカイロプラクティックで首の歪みをチョイっと整えば

瞬時に整いますが、日々の生活でも気を付けたいもの。

 

 

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今日はとっても簡単で

誰でも

どこでも

一日に数回は行える

自律神経を高いレベルで安定させる方法をご紹介したいと思います。

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それは

とにかくよく噛んで食べる

よく噛むことによって

 自律神経が高いレベルで安定されるのです♪

 食べ始めはワクワク感、食べる刺激で交感神経が活発に。

 よく噛むことで、顔の筋肉が動き、表情がほぐれ、気持ちまでリラックス。

 気持ちがリラックスすると副交感神経が優位に。

 繰り返し噛むことで更に副交感神経が優位になります。

 

よく噛んで食べるだけで、自律神経にも、吸収力UP、免疫力UPにつながります。

美容にも脳の活性化にもつながるんです♪

 

よく噛むと

唾液の量も増えますよね!

唾液には若返りホルモンのパロチンや消化酵素

さらには免疫物質が含まれているのです。

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おまけ★

噛むときに使う筋肉(咬筋)は脳と直結しているので

眠い時ガムを噛むと眠気が覚めるの。

これは脳の血流がUPするからです。

 

 

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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