糖質制限してて大丈夫??

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

先週FBのお友達より

メッセンジャーで「この秋はとっても体の調子が悪いんです~」って

突然連絡が来ました・・・

 

 

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ちょっと嫌な予感がしたの

だって彼女

その前のFBでの投稿に

「朝食 食べた方がいいのか? 

 食べない方がいいのか?

悩み過ぎてハゲそう・・・ 

食べない方がいい!ってよく耳にするから

食べなくしたら元気が出ない・・・

昼もたくさん食べれない」

 

 

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この投稿を見た時

あ~あ。体は朝食を欲しているに正しい判断が出来ないんだわ。って思いました。

 

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カイロプラクティックで言うところの

INNATE BRAIN

(本能)は食べろ!と指示をだしている

だって、元気がなくなってるからね。

 

でも困ったことに私たちは外野からの情報に惑わされ

EDUCATED BRAIN

(教育された脳)の指示に従ってしまう。

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だから具合が悪くなるんです。

 

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本来人間はINNATE BRAIN(本能)に従って生活できれば

毎日快適に暮らせます。

 

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眠くなったら寝る

疲れたら休む

お腹が空いたら食べる

でもね

眠くなっても忙しくて寝ない・・・

お腹が空いても健康のために朝食は食べない方がいいっていうし・・・で食べない

 

そんな生活していてて

超健康ならいいけど・・

そんな人いる??

 

 

.

案の定彼女は糖質制限をしておりました。

これじゃ脳は栄養不足です。

現に彼女は糖質制限を始めて

便秘になった、いつも出来る家事ができない

おばかになった気分。と感じているのです。

 

 

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そりゃそ~だ

糖質がなきゃ脳は動きません。

 

 

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糖質制限はとっても太っている人や糖尿の方

医師から糖質制限をせよ!って言われる方は医師の指導の下行うものです。

 

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標準体重の人が糖質制限をすると

たいてい栄養失調になり体調不良を訴えます。

 

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私もものは試しで1ヶ月挑戦したことがありますが

ダイエットとはきちんと行わないと危険です。

 

 

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だってね

言ってること変なんです。

脳に栄養が行き渡らないと物忘れもするし、ミスも多い。

 

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夫からストップがかかり辞めました。

自分で辞めるという決断も出来なかった。

今異常だという事も分からなかった。

 

 

 

 

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夜ご飯だけお米を食べない程度ならいいと思うのです。

それでも自分のカラダにしっかり耳を傾けることが大切です。

 

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3食きっちり食べろ!って言われても

前の晩食べ過ぎていたら朝食べれないでしょ・・

そうしたらスキップしてもOK。

 

 

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教育された脳(外野)ではなく本能に聞いてください。

あなたのカラダのマスターはあなた自身です。

 

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では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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