糖質の摂りすぎは不幸への道

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

結構過激な標題ですねぇ。

でもこれって本当

心身ともに不幸になります。

 

もしあなたが

情緒不安定であったり

鬱状態であったり

不安が強かったりしたら

糖質の摂りすぎが原因だという事を頭の片隅に置いてみてください。

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食生活を無視して抗うつ剤、安定剤を飲んでもあまり

というか全く意味がないと私の体感。

 

お客様で鬱や精神疾患をお持ちの方

びっくりするランチをご持参です。

菓子パンにコーラ、チョコレート1枚みたいな・・・

 

糖質を多くとると血糖値が乱高下します。

だから不安定になる。

何も難しい話ではないのです。

 

 

自己啓発本を読んで自分を奮い立たせたり

カウンセリングを受けてみたって本当に意味がない。

 

血糖値が乱高下すると

幸せを感じるセロトニンシステムの動きが低下

セロトニンが不足します。

 

大量のお砂糖(お菓子、ジュース)そして小麦粉の多量摂取を

控えるだけでビックリするほどココロもカラダも安定します。

 

小麦粉を私敵視してる訳ではないのですが

小麦粉を食べた日と食べない日をくらべてみると

心のざわざわが私は違うのです。

よかったらご自身で試してみてください。

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小麦粉を食べると腸内には悪玉菌が増えます。

そうすると腸内で作られるセロトニンが減ってしまう。

小麦粉が悪者ではなく

小麦粉に含まれるたんぱく質「グルテン」が悪さをします。

 

グルテンはグルテニンとグリアジンの2つのたんぱく質から構成されています。

この二つが悪玉菌(カンジダ菌など)を増殖し、善玉菌が減少しちゃう。

するとセロトニンも減る

グリアジン、グリテニンは腸内で上皮細胞に付着し、腸壁に分子レベルの穴を開けます。

その穴から、腸内の悪玉菌や排泄物の毒素などが漏れ出し、
血液にのって全身に巡り、

免疫が下がったり、

代謝異常が起こったり、

アトピーを発症したり、

喘息、

皮膚炎、

過敏性腸症候群、

アレルギーなどを引き起こすと言われています。

 

これがリーキーガット症候群と呼ばれるもの。

小麦製品って美味しいです♡

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絶対食べない!となるとストレスなので

頭の片隅に置いておいて、今日はちょっと不安定だから

辞めてみよう!とか

あああ今日不安定なのはあの美味しいパンのせいだなぁって

分かればいいと思うのです。

未消化のたんぱく質は麻薬??

グルテニンやグリアジンは未消化のたんぱく質になりやすいのです。
その一部が脳内に到達するとオピオイド受容体と結びつき麻薬のような働きをします。
(オピオイド鎮痛剤と呼ばれるものはモルヒネ等の癌治療に用いられる鎮痛剤)

その結果頭がぼ~っとしたり、神経伝達が乱れ、ココロとカラダが不安定になるのです。
牛乳に含まれるカゼインというたんぱく質にも同じ弊害があるので
「パンと牛乳はよくない」と騒がれているのかもね?

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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