知らないと危険!カフェインの安全量

知らないと危険!カフェインの安全量

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

みなさま
こんにちは

美容と健康、婚活情報であなたをお手伝い
あきさわかずみです。

カフェインなし生活をしていると
正直外食が大変です。

昨日もお蕎麦屋さんに入りましたら
緑茶が提供されました。

カフェインなしを続けていると
少しのカフェインで私の場合「頭痛」と「筋肉のこわばり」が起こります。

今朝の日経に「やせ型の女性は缶コーヒー1本でカフェインの安全量を超える場合がある」と
記載されていました。

 

 

 

IMG_2596

 

安全に摂取できるカフェインの量は体格、個体差によって異なるとの事。
妊婦さんやお子さんが飲んじゃいけないのも納得です。
日本人においては、4人に1人が、カフェイン150mgを摂取した後に、不安感が高まる等の害が現れる可能性が高い遺伝子を持っていることが示唆されているんだそうです(筑波大学技術報告. 2011;31:33-38.)

参照:日経Gooday

i-love-coffee-1063232_640

 

もう少しハーブティーが外でも飲めるといいですよね。

営業マンの方が「いつもコーヒー出されて辛い」と嘆くのも無理はありませんね。

 

平和は私から peace begins with me

akisawakazumi

 

ブログランキングに参加しています

よろしくお願いします


恋愛・結婚 ブログランキングへ

 

(Visited 44 times, 1 visits today)