眠れない時はごま油をおでこに~

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

久しぶりの睡眠ネタ

私最近やっと飲酒再開なんです♪

翌日がお休みの日はね(*’▽’)

 

明日祝日18日は妹のお誕生日会なので

実家にスパークリングワインを3本送っておきました!

楽しみ~!!

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今日は「寝酒」について

以前もブログで「寝酒」はダメですよ~と書いたのですが

なんでも日本人が一番寝酒しているんですって。

 

最近お酒を飲んで、ほぼ寝酒状態になると

ま~ビックリするほど睡眠の質が悪い。

 

朝起きて「ダル重~~~」なんです。

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本当にお酒は浅い眠りしかもたらさないし、不眠の原因だよね!と体感。

 

アーユルヴェーダの考えだと、眠れないときは

太白ごま油かギーをおでこに塗ると、ヴァータやピッタの乱れが解消されて眠れるとの事。

 

 

アーユルヴェーダ豆知識

ヴァータ・・「風」動きを生み出すチカラ

≪性質≫軽い、冷たい、乾燥している、澄んでいる

ピッタ・・「火」メカニズムを生み出すチカラ

≪性質≫熱い、鋭い、軽い、流れる、辛い

 

お酒は神経系統に大きな負担を掛けるのでヴァータやピッタが乱れ、睡眠が浅くなる。

 

という事で、眠れない日はごま油をおでこ!いいかも知れませんね。

ごめんなさい、最近眠れないという事がないので

この実験はしていないのです。

 

朝のごま油うがいに利用する

一度100度に加熱した太白ごま油をご利用くださいね

——-

眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

 

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