白米より玄米より雑穀がよさそうですよ♪

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

 

 

昨日は宇宙人プロデューサーの外園佳代さんとのコラボ企画

「超健康オタクと雑穀フェチによる笑いと美と健康のお茶会」を開催いたしました♪

IMG_5520

 

外園さんのイベントはこちら
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/1780

 

 

外園さんは「雑穀フェチ」♪
「ハレとケ」の「」のお食事は
●雑穀
●お味噌汁
●青菜
な生活をされていらっしゃるんです♪たまに肉も魚も召し上がるそうです。

 

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「え!!足りないよ~」って思いませんか?

私もはじめはそう思いました 😥

 

 

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佳代さんとは約1か月前の
「喋らないスカイプお茶会」で初めてお話しまして、昨日初対面だったのですが、PCの画面からでもお肌が艶々で、そしてとっても「幸せ」「栄養が足りている」オーラを感じたのです。

 

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佳代さんが言うには
本物の塩 (昔ながらの製法・JTとかもちろんダメで、岩塩とかもナトリウムが多すぎるので良くない)
本物の油 (圧搾方式のもの、サラダ油は薬品を使って搾り取るので良くない)
雑穀 (米・小麦以外の穀物は縄文時代と同じ栄養なのでカラダに必要、米・小麦は品種改良されているので栄養素がたりない)
この3点をしっかりとれば、カラダは満たされる♪

というお話(まぁざっくりです)

 

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私は「いい」と思って「この人ステキ!」と思えば、言われた通りにするので、スカイプ終わって、5時間後には雑穀、お塩を調達し、翌日油も入手、約1ヶ月雑穀をただ「白米」に混ぜて炊く、「雑穀だけ炊いたものをサラダに入れてみる。卵焼きに入れてみる」生活をしました。私は青菜だけは勇気がなくって(笑)肉魚は毎日しっかり頂いておりました。

 

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そうしたらね、自然と痩せます&間食がなくなります&イライラしません&お肌が艶々です&夫が優しくなりました などなど良いことづくめなのです。夫は雑穀が入ったご飯が嫌みだいだったので、こそっとサラダにいれたりしたわけです(´・ω・`)

 

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私は「あわ」を主に頂いていおります。

 

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佳代さんは昨日ヒエを使ったデザートやキビを使ったお惣菜など作って来て下さいました!

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アワとキャベツ梅酢あえ

1部付きお米とアワのお結び

里いもとヒエの揚げ物

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とっても手軽で美味しいので
今後も取り入れていきたいと思います♪

 

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ちなみに私は
「正しい椅子の座り方」をみなさんにご紹介することが出来ました♪

IMG_5523

 

椅子の高さがあっていないと
呼吸が浅い&脚を組みたくなるのですが
椅子の高さが合うと
呼吸が深くなる(これはみなさん大変驚いていらっしゃいました!)
そして、脚も組みたくなくなるのです(*’▽’)

IMG_5525

 

.なので脚を組みたい時は椅子の高さが合っていないので「どうぞお組くださいね~」とお話したところ
「脚は組んじゃだめ~って言われていたから気が楽になった~」と
喜んで頂けました!

お役に立てて幸せです(*’▽’)

ではまた~

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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