生理痛がある方へ これを試してみるのもいいかも♪

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

私あまり生理ネタは書かないのですが

恐らく今回初めてです。

男性の方は申し訳ありません。

 

ええと

私カイロプラクティックで

子宮内膜症と皮よう嚢腫を克服したので

生理痛というものこの10年ありません。

 

でもね

生理前にお腹の奥の方が痛くなったり

生理前に少しイライラしたり

夏場限定でありました。

 

これは「冷房」による体調不良だと思っています。

だって23度で寝てますから(笑)

それなんですが

私7月よりプロテインを毎朝(たまに夜も)飲み始めました。

もともとサプリメントは苦手で飲み忘れてしまうのですが

プロテインはなぜか飲めています。

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それでね~

驚いたのですが

体調の変化が全然現れないまま

生理がやってきたのです。

 

これにはびっくり!

 

夏になると

う~お腹がいたいのよ~ってなるのに

成らなかった!

 

これはもうプロテインだわ!って思いました。

 

よくよく

考えてみると

私植物性たんぱく質不足しています。

大豆・・・う~ん

お味噌汁は週に4回程度

納豆は月に1回

お豆腐・・週1?

豆乳グルトも最近は食べないし

豆乳も飲まないし

 

艶々の髪になるかな?って初めてみたのですが

まさかこんな効果があるとは?!

 

プロテインとビタミンを一緒に摂取した方がいいとの事だったので

レモンをぎゅ~と絞ったり

グレープフルーツを絞ったり

ミネラルドリンクと割ったりしながら

飲んでいます。

 

今回の気付きは

もしかしたら

ではなく

絶対に

多くの女性は

「栄養不足」だという事・・・

 

生理痛でお悩みの方

プロテインお試しになるのもいいかも♪

当たり前ですが高品質のものをお求めください。

 

あ、そうそう

朝食をプロテインに置き換えダイエットとかはお薦めしません。

私は朝起きて

5時に白湯を飲む

ちょっと運動する

5時半にプロテインを飲む

6時半に朝食(ご飯と卵とお味噌汁かスープ)

11時半にお昼

夜ご飯はお米を食べない

こんな生活です。

プロテイン飲んだからって

ムキムキにはならないし

太りません。

ご安心を(^_-)-☆

 

8/11(金)の日経MJにも

プロテイン記事が載っていましたよ!

写真 2017-08-11 10 41 29
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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