毎日の大量のサプリメントはど~なの?

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

本日もブログネタの回答です。(本当にありがたい!)

今日はカオリンさんからのご質問

「藤川先生の鉄タンパク質は、納得ですが、藤川先生の、毎日の大量サプリで健康が、どうも、私には、分からないのです。ずーーっと、かずみさんに、聞きたかったのです!」

 

こちらの藤川先生に関してご説明を

 

 

藤川/徳美
1960年、広島県生まれ。医学博士。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」(広島県廿日市市)を開院。気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、認知症に対して多面的な治療法を採用しながら治療にあたっている方です。(アマゾンより)

 

facebookで私もフォローさせていただいておりますが

かなりのサプリメントを使い皆さんをお元気にされているドクターです。

 

ですが、一日に服用のサプリメントの量がすごいのは事実なのです。

例えば 先日出版されました著書

「うつ消しごはん」より

 

私の食事とサプリメント

(11月5日発売の「うつ消しごはん」より)

1.ある一日の食事メニュー
朝は、卵2つで卵焼き、プロテイン25g、果物少々。
昼は、6pチーズ2個、プロテイン60g。
夜は、肉と魚をメインに。
土曜の夜のみ外食、ただし糖質オフのメニュー。

2.日々のサプリメント
ビタミンC1g×6~9、(1日量)
ビタミンB50×3、
ナイアシン500mg×3、
3×朝昼夕、

クエン酸マグネシウム200mg×2、
メガハイドレート(水素)×2(Amazonにて購入)、
2×朝夕、

ベンフォチアミン×1、
セレニウム200mcg×1、
Nowウルトラオメガ3×2、
1×朝、

ビタミンA25000IU×1、
ビタミンD10000IU×1、
ビタミンE400IU×5(d-αトコフェロールとミックストコフェロールを隔日で)、
トコミン(ミックストコトリエノール)*1、
オプチジンク(亜鉛)30mg*3~5、
ユビキノール(還元型CoQ10)100mg×2、
アセチルLカルニチン500mg×2、
Rリポ酸×1、
レシチン×3、
1×夕、

 

 

目がくらくらする程のサプリメント投与なのです。

ま、ドクターなので

色々研究されていらっしゃいますし

エビデンスもあるのでしょうから

これやってみたい!という方は挑戦すればいいと思います。

 

 

実際

都内でも精神疾患に関しては

薬ではなくサプリメントで治療するドクターも大勢いらっしゃいまして

月額5-10万円のサプリメントを服用してお元気になられる方も

大勢いらっしゃるのも事実です。

 

今回カオリンさんのご質問は

「大量サプリで健康がどーしてもわからんのです」

でした。

 

正直私も「わかりません」(爆)

 

例えば今私がうつ病を患っていて

藤川先生の「うつ消しごはん」を読み

これだ!とピンと来たら

取り入れるかも知れません。

といか、投薬を1年以上続けていて

まったく改善がない状態だったら

私は挑戦すると思います。

 

 

 

 

 

 

ですが

ここで問題が

サプリメント!

種類がありすぎでどれを選んだらいいの?

問題です。

 

日本はサプリ後進国なので

絶対私は欧米の商品を買いたいですし

(この前のルテインは違うけどね。あれは徹底的に調べてOKだったのよ!)

その原材料が作られている土壌とかも気になるし・・

労力が・・ああああ

まぁ先生のお薦めを信じて買うでしょうけれど。

 

日本のサプリメントがいかに遅れているか!

という事は検索すれば恐ろしいほど出てくるので

ぜひ気になる方はお調べください。

 

 

サプリメント問題は奥が深いのですが

私の基本的な考え方は

「基本は食事。

サプリメントは品質を選んで。食事の補助として。」

 

につきます。

 

慢性的に疲れているからとか

食事に手がかけられないから

と安易にサプリに頼るのではなく

疲れているなら睡眠時間を増やそう!

食事に手を掛けよう!

と生活を変えた方が安全で健全に思います。

 

それより

なにより安全なのは

首の歪みを取って

ウツなどの精神疾患を解消すること。

最近は心理カウンセラーや心療内科のドクターも

カイロにお越しくださるんです。

カイロ!やっぱりおすすめです( ^)o(^ )

 

ご質問はこちらにどうぞ!

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ブログネタのご提供お待ちしております♪

 

一押しの

カイロのこと

(カイロプラクティックです)

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では

またお目に掛かります

——-
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美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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