果たしてどれだけ運動したら痩せるのか??

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

 

昨日は鬼経理の一日を過ごし

肩が久しぶりに凝りました・・・

 

会社員時代もなのですが熱中してしまうと

何時間でも同じ姿勢でPCに向かってしまうのですよね。。

 

 

昨日はグースカパトロール
(お客様のまくら調整)の任務があったので

1時間ごとにタイマーを設置して動いてはいましたが・・・

 

 

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ちょっぴり肩が凝りました。

なのでキックボクシングで体を動かそうと行ったのですが

サンドバッグが硬いのなんの・・・

パンチした衝撃は首にずど~んと来るわ

キックしたスネや足の甲は痣が出来ましたよ・・

image1-2

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なので昨夜のまくらは非常に高くって!

1時間半調整してから眠りに着きました。

 

いや~寝ている間も体中痛かったです。

 

 

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実は私

自分が販売している食事法を実践して

4キロ去年より軽いのですね。

私の食べている量ですとこれ以上は痩せないのですが

そもそも健康で幸せに暮らせるベスト体重を目指すダイエットなので

十分なのです。

 

 

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それでね

レディースキッククラスの仲間に

「痩せたよね!何したの?」と

聞かれました。

 

 

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そ~なんです。

キッククラス

みなさん色んな理由で参加しているのですが

痩せていく方って凄~く少ないの。

と、言うより誰もいません。。

 

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みんな痩せない!って言っています。

 

 

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で、思うのね。

私は週に1回1時間しか出ないの

他の方はレッスンに来たら1レッスン以上

そう2-3時間は運動しているのに!です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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一体どれだけ運動したら痩せるんでしょう?

そもそも私は運動では痩せられないと思っているのね。

カラダはもちろん引き締まるけど

食事がねぇ

やっぱり重要だと

昨日しみじみ思いました。

 

トレーナーの男の子たちに痩せないけど!っ言うと決まって「食べすぎなんですよ」(*_*)って返ってくるしね・・・

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では

またお目に掛かります

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

 

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