本当の野菜の食べ方レポ10 最終回

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

本日は「野菜の本当の食べ方」のレポート最終回

約1ヶ月野菜を食べてどう変わったか?を書きたいと思います。

過去ブログはこちらからご覧ください

http://ameblo.jp/kazumiq/entry-12272761850.html

実はこの講座に出席するにあたって

「痩せる」かも♡と期待をしていたのですが

結論から言って私は2キロ太りました(笑)

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普段食べない朝食に

野菜、たんぱく質、炭水化物を摂り

お昼も野菜を増量し、夜も野菜を増量・・・

 

食べる量が増えたので体重も増えたのかも知れません。

肝心の体調ですが

まったく変化なく快調です♪

もともと元気なので何も変化がなかったのでしょう。

 

正しく野菜を食べ普通にお食事を摂って痩せる方のもともとの食生活

お食事の量も気になるところです。

 

で、正しく野菜を食べる実験が終わり普段の食事に戻したところ

2キロ落ちました。

 

朝、お腹は空いているのですね私

でも朝からお食事を食べると

カラダが重くて仕事にならない・・

 

私は今までの食事が丁度いいみたいでした。

 

 

 

私は「食事」のプロではないのですが

やはり何事も実験してご自分の体に聞くのがいいかなぁと!

 

今回この実験で野菜を沢山食べる!を意識で来たので

苦手なお料理も楽しめたことは確かです♡

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今読んでいる本が1日1食なんですよね・・・

こればかりは家族の反対が厳しいので実験出来ないのが

悩みです・・・

 

 
では

また新たな実験を探す旅にでますね~(*’▽’)

 

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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