本当の野菜の食べ方レポ9

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

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91%の女性が変化した「本当の野菜の食べ方」1DAY講座レポートです。

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今回は果物と野菜に関して~

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子育て中のママさんたちの

お悩みって

お子さんが野菜を食べない!という事が多いそうなのですが

(私子育てしたことがないので分かりません)

野菜と果物ってほぼ同じでも

果物は糖分が多すぎる!のでやっぱり野菜ではない

というなんとも微妙な感じでした。

 

でもね!

お子さんが果物が好きで食べてくれるなら

それを野菜とカウントしても大丈夫だそうですよ。

と言うのも20歳くらいまでは栄養がちょっぴり欠けていても

育つんだそうです。

 

それにね

私が他で野菜に関して勉強したのですが

子供が野菜を嫌いな理由は

苦かったりするじゃない

それって本能的に「毒」と思っているからなので

大人になれば殆どの人がピーマンを食べれるようになるでしょう?

なので安心してくださいね。との事だったのです。

 

まぁ果物などの「糖」はやはり「糖」なので欲しくなるんだろうけれど

子供が野菜を食べませ~~~んってそんなに悩まなくても食べれるようになると思うのです私も。

 

でも

食事と果物は基本別物!と頭に置いておいてくださいとの事でした。

 

最後にベジーファーストの事

私は三角食べという事をしないのですが

サラダを半分程度食べたら三角食べをしても大丈夫ですよ~♪と

講師の先生はおっしゃっていました。

 

そうなの私三角食べしません。

ワンプレートでも

サラダを食べきったら

たんぱく質を食べきって

最後に炭水化物を頂きます。

 

食卓でも私の食べ方は

お皿が一つづつ片付いていきます(笑)

次回は1ヶ月野菜をモリモリ食べて

どう変わったか?を書きますね~♪

 

 
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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