本当の野菜の食べ方レポ③

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

本当の野菜の食べ方レポ①

本当の野菜の食べ方レポ②

の続き、91%の女性が変化した「本当の野菜の食べ方」1DAY講座レポートです。

 

前回の質問

1日に必要な野菜の量は次のうちどれ?

(手のひらより少し大きめ?15cm直径くらいの一番身近にある紙皿で考えてください。)

1枚、2枚、3枚、4枚、5枚、6枚、7枚、8枚、9枚、10枚、それ以上

こちらの解答は

 

vegetables-673183_640

6枚でした!!

結構な量?

それとも

案外食べれそうな量?

みなさまはどちらでしたか?

 

さてさて、肝心の食べ方の前に

 

講師の先生が仰っていたこと

それは

野菜は鮮度が命!!!

 

なので無農薬野菜などを宅配で週に1回頼んでいるのは

実に勿体ないんだそうです。

 

無農薬!とか有機野菜!とかを気にするより

鮮度!が命だそうです。

 

 

無農薬とか有機野菜が手に入りやすいし環境だったり、価格に問題なければそれがいいけど。

 

私が暮す国分寺は国分寺駅の丸井の地下にナチュラルハウスがありまして

無農薬、有機野菜が買えますが結構なお値段です。

そして買い出しは夫なので

どう転んでもあんなに高価な野菜は買わないでしょう。。

 

なので

無農薬とか有機野菜にこだわらず

普通に売っているお野菜で

新鮮であれば十分なんだそうですよ!

 

冷蔵庫に週1回届く有機野菜をストックするより

週に2-3回買い出しに!

写真 2017-02-06 17 53 50

有機野菜にこだわると「量」が確保できますか?

それより鮮度で勝負できるんですって(*’▽’)

 

まずはここから~ですね!

 

ちょっと肩の荷が下りたのは私だけでしょうか?
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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