本当の野菜の食べ方レポ②

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

本当の野菜の食べ方レポ①

の続き、91%の女性が変化した「本当の野菜の食べ方」1DAY講座レポートです。

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前回のお題

1日に必要な野菜は350gでいいのか?どうなのか?

回答はやはり

不足!足りてない!んだそうですよ!

 

なんでも

この国民栄養調査は1995年のデータ

4万人の男女の平均値より算出したものだそうで。

 

ふ~んと思ってるあなた(私ふ~んって思ったんですここ)

1995年って22年前なんですね!

大学生だったわ~私と遠い目をしてみたけれど

 

 

なんでもこの20年の間に野菜の栄養価も激減・・

添加物は増量

 

なので350gじゃ全然足りないんですって・・・(-_-;)

 

講習会でも私を含め参加者の皆さんは

野菜に対して

免疫UP,代謝UP,美肌、デトックス効果を期待しておりました。

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勿論

野菜は期待を裏切らずに

デトックスと美を主にやってくれるのですが

 

350gじゃ足りない・・

350g以上どうとる?

野菜ばかり食べてたら咀嚼も大変だし、食費も大変だし

ど~~~するんだよ!と壁にぶち当たりました私。

 

でもね

ここが凄い!

それを楽々クリアー出来ちゃう講座に行ったのですね~

良かった良かった。

 

さて、350gという量に捕らわれず

毎日どのくらいの量の野菜を食べたら

健康でいられるのか?本当の野菜の食べ方って何?ですね

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では問題

1日に必要な野菜の量は次のうちどれ?

 

(手のひらより少し大きめ?15cm直径くらいの一番身近にある紙皿で考えてください。)

1枚、2枚、3枚、4枚、5枚、6枚、7枚、8枚、9枚、10枚、それ以上

 

私これ正解しましたよ!

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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