朝起きてだるのは・・なぜ?

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

まくらをしっかり合わせて眠ると

朝とってもすっきり目が覚めます♪

ですが

ですが

たま~に

朝起きてだるい時が私にもあるのですよ。

その原因は

ずばり

★食べすぎ!(笑)

内臓に負担がかかり、疲労回復がスムーズに行われていない可能性が・・・(-_-;)

疲労を改善して代謝を高めたい場合は、体に優しい食事がおすすめ。

消化の良いフルーツやお粥、温野菜や野菜スープ、大豆製品などの植物性たんぱく質がいいですね!

fruits

間違っても

疲れているからスタミナだ!

焼肉だ!ウナギだ!

はお控えください。

10代20代ならいいかもしれませんが(‘◇’)ゞ

 

まくらの合わせ方がわからない方は

ぜひこちらをご参照くださいね~(^^♪

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では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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