心配し過ぎて疲れていませんか??

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです。

 

 

カラダに不調があると
意味もなく心配になってしまうことって多々あると思うのです。

 

 

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でもね、
心配が雪だるま式に大きくなって
あなたを苦しめていることってとっても多いです。

 

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便利なPCスマホのお陰で
色々調べたら自分は重病人みたいになっちゃったり・・

 

 

 

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健康な人(これ私)に質問責めにしてみたり
毎日すご~くたくさんのお悩み相談メールが届くのですよ。

 

 

 

 

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痛い時はどうしたらいいか?
何を考えて過ごしたらいいのか?
この痛みは何なのか?
私はいったいいつ治るのか?
などなど・・

 

 

 

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それで気が晴れればいいのだけれど
返信すると次か次へとさらに悩みが大きくなっちゃって
最後

「私は治らない気がするんです!」

で終わる方が多いのね・・

 

 

 

 

おぉぉぉ~~~い!

と思うわけですよ。

 

 

 

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自分でドアをしめてど~するよ!

 
そこで

お薦め「心配事の対処法」

1 何が心配なのか

2 それをどうしたいか?目標を定める

3 対策を考える

4 対策を実行する

例えば

1 腰が年中痛むのが心配

2 痛みをなくしたい 出来るだけ早く

3 病院へ行ってレントゲンをとろう!そして整体へ行こう!

4 アドバイス通り通おう!生活しよう!

 

ほれ!なんて簡単!一丁上がり!

一日中ウジウジ心配していたら
ぜったい勿体ないです。

 

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そして思考は実現するので心配ばかりしていると
悪い方へ引っ張られます。

なのでど~してもウジウジ考えてしまう場合は

問答無用

瞑想してください。

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こうなったらとことん自分と痛みと悩みと対峙するのです。

 

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痛いんです。

辛いんです。

私かなしいのです。

私お腹が空いているのです。

って言い続けて何か解決したことなんてないでしょう??

私お腹すいているんです!って言ったって

自分で食事をとらないとお腹は一杯になりません。

 

.

 

瞑想って結構本気で手強いですよ。

ですが甘ったれたことは言わず
取り組んでください。

 

 

.

取り組めば違う世界が見えます。

 

 

 

.

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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