寝てれば元気に過ごせます

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

 

みなさん
しっかり睡眠はとっていますか?

 

 

.

先日オットから

「お義父さんって毎晩お酒飲んでるけど元気だよね!

いいなぁ。羨ましいよ。僕は毎日お酒を飲んだら具合が悪くなるんだ」

と告白されました。

 

 

.

そうなのです

オットの家系はお酒に弱く

殆ど飲めません。

オットはなぜかお酒が好きで飲みますが

基本的に弱いので体にきます。

 

.

一方

私の家系はお酒に強いです(笑)

みなザルです(笑)

毎日飲んでもへっちゃらです。

 

 

 

.

そして

夫のご両親は体調があまり良くなく

私の両親はとんでもなく元気です。

 

 

.

この差は何か?

と二人して考えたのですが

私の両親は

とんでもなく

寝るのです!

 

 

.

父は70になったのに

休日は8時間以上寝ています。

なので土日は10時より前に電話もメールもしないでね

父さんは寝ていますと言われてます(笑)

私が子供の頃から父は土日10時まで寝ていましたね。

 

 

.

平日はアルバイトがあるので

朝4時起きお昼に帰宅して

小一時間お昼寝して10時前に寝るそうです。

 

 

.

母マルチーズは

起きてる時間は食事の時だけ?

というくらい

常に寝ています(笑)

 

 

.

リビングでTVを見ている風ですが

いつも寝ています(笑)

ま、9-4時で仕事もしているので仕方ないのかな?
いやいや
私が子供の頃からですね(笑)

 

 

.

父は仕事で4時起きですが

母は朝7時より前には起きれないので

父が出掛けたことも気付かないそうです。(笑)

 

.

一方

夫のご両親は

あまり眠れないみたい

昔から眠る時間が短い感じだそうです。

 

 

 

.

そして私

私もかなり寝ています。

最近4時半に起きるのを辞めて

5時半に起きる様にしているのですが

10時から10時半には寝ているので

7時間は寝ています。

 

 

.

そして

あれ?なんだかちょっと疲れたな

という時は8時頃寝ちゃいます。

9-10時間は眠れます。

一方夫は

11時より前に寝ちゃうと

6時間で目が覚めちゃうんですって。

そしてそれ以上眠れない。

コーヒーなどとカフェインをとっても

眠れない。

お昼寝なんかしたら絶対夜眠れないんだそう。

とっても繊細ですね。

見ていて気の毒です。

 

 

.

私は

午後カフェインを摂ると寝つきが遅い

そして夜中目が覚めちゃうくらい。

でもなんとな~く寝ています。

 

.

という事で

比較対象するN数は足りませんが

寝ている人の方が元気です。

standing-963135_640

 

.

なんとなく

だるいな

という方は手っ取り早く

睡眠時間を増やしましょう!

 

 

.

 
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

★お知らせ★

マヤ暦鑑定しています。

生まれて来た課題、使命が分かると生きやすい♡

あなたの取扱説明書にどうぞ

鑑定料金1000円~

人生の目的が分かると生きやすいですよ♪
詳細&お申込はこちら
http://healthlabo.net/maya

メルマガ
PCメールにてご登録くださいませ。
「スーパー健康マニアがお届けする! プチプラで美と健康をゲットするヒント集♪」の購読申し込みはこちら

「しっかり食べても太らない あなたをベスト体重へと導く3ヶ月食事法」 2ヶ月で平均4.5キロの減量に成功の方続出♪

「まくら調整セミナー」

お体や心の不調に寄り添います
アキサワ東京カイロプラクティク
Gメン99出演映像

インスタ始めました♪ https://www.instagram.com/akisawa_tokyo_chiropractic/

写真 2017-09-06 11 10 52
渋谷クロスFM出演映像

18518905_1659372937424405_11725930_n

LINE@限定クーポン配信中 ご登録下さい!

@utq8175v

(Visited 1 times, 1 visits today)