寝ても寝ても寝足りないvsちっとも眠れない

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

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寝ても寝ても寝足りないvsちっとも眠れない

対決ですが(笑)

どちらも同じくらい大変だと思います。

私は両方とも悩んだのでね・・・

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寝ても寝ても寝足りな~い!という方

全然眠れな~い!という方

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どちらも首のズレ

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(しつこくてごめんなさい)

なのでこちらは

カイロでちゃちゃちゃとお手入れしてください(*’▽’)

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ですが、

お客様を見ていると

寝ても寝ても寝足りない方と眠れないでお悩みの方って

ちょっと生活を見直すと

いとも簡単にスッキリ目覚めたり♪眠れたりするのです♪

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・・・どんな薬でさえ副作用があります。

【眠れないさん】

その薬が原因で眠れないって方が多い。

たとえばそれが血圧の薬であっても・・

なので必ず眠れなくなったら

お医者様に服用している薬をきちんと報告して相談でしてください。

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【寝足りないさん】

その薬のせいで寝足りない事もあります。

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カフェイン・・・大好きであっても

たった一杯であっても

その一杯が眠れなくしていることが多いのです。 【眠れないさん】

そのカフェインを辞めてみると すっきり起きれます♪ 【寝たりないさん】

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運動・・・

【眠れないさん】

「疲れれば眠れる!」と思い

毎日5キロ走ったりしていますが

いやいや興奮しちゃって

まず眠れないですよ(;O;)

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【寝足りないさん】

疲れすぎていて睡眠が浅いのです。

なので寝足りない。。。

・・・睡眠不足または水分の摂りすぎ

夜中に何度も目が覚めてしまう(トイレではなく)のは

水分不足の可能性が!

眠る前にコップ1杯水を飲んでみてくださいね♪

トイレに何度も起きてしまうのは

・体が冷えている(足元に湯たんぽを)

・眠る前にお茶など飲んでいる(利尿作用がある)

・アルコールを飲んでいる(利尿作用がある)

など考えらますね。

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まくら・・・これね凄く問題!

【眠れないさん&寝たりないさん】

たいていの人が間違った高さのまくらで寝ている

    なので呼吸が入り辛いので眠れない

    寝付けない・・

    朝起きても寝足りない・・

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ね~!

これらを改善すれば

割と元気になりますよ~!

睡眠の質UP間違いなし!

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だってね

最近西〇の会社の方がちらほらお越しになるのですよ。

偵察なのか?ただカラダの不調を治しに来てるのか

不明ですが・・・うっかり西〇なんですって仰るのね・・お客様

「まくら」ひたすらビックリしてお帰りになります。

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西〇さんとコラボまくらとか出来るのかしら~??

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

まくらセミナー

 まくらジプシーの方

朝起きて肩コリ苦しい方
歯ぎしりでお悩みの方
ご主人のイビキで苦しんでいる方

解決策はここにございま~す(*’▽’)

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あなたの睡眠 ご家族の睡眠

ぐぐぐ~~~っと上げちゃいます!

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11月9日(水)国分寺 19:00-20:30  残席1名様

     

11月14日(月)大阪吹田 10:30-13:00  残席2名様

年内最後

12月5日(月)国分寺 10:00-12:30  満席 キャンセル待ち

12/5のみセミナー後ランチ会を予定しております。

セミナーのご参加は下記URLよりお申込下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S26455614/

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なおご希望の方には

「手作り純綿枕+調整用バスタオル3枚」 税込¥10,000もございます。
お申込時またはセミナー当日にお申しつけ下さいませ。

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