寝つきが悪いのに〇〇〇〇飲んでるの?

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

先日お越しくださった

お客様

肩こり腰痛頭痛とか痛み関係は全て改善したのに

寝つきだけ悪いんです~。

ってなので

夜カフェイン摂ってる?

聞いてみたら

食後の一杯が至福なんですって

あはは

やはりそうか!

そうなんだよ!

美味しいんだ

食後のコーヒー

至福なんだ♪

でもね

寝つきが悪かったりするのだったら

食後の一杯を辞めてみて

その日の夜の寝つきを観察してみてください。

変わらなかったら

夕食前の一杯も辞めてみる。

これの繰り返し

私の場合は

朝8時までのカフェインは

夜10時就寝に影響はないことが判明。

facebookでも私

眠れないならカフェイン辞めてみるといいよ!

って散々呟いているのです。

そうしたらね

実践してくてる方がいらっしゃって

見事に不眠症を克服していたりするのです~(*’▽’)

写真 2018-07-25 13 53 34

辞めるだけ

ただそれだけで

悩みが減るんですよ~。

四の五の言わず

実践のみ

無料だしね~(笑)


では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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