姿勢が悪い?肩が凝る?椅子の高さは大丈夫??

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

昨日首をゆがめる原因の一つに

無理な姿勢での洗濯干しがあるかも~!

と書きました。

もう何度もブログでも書いているのですが

姿勢が悪い!とお悩みの方

肩が凝る!とお悩みの方

椅子の高さが合っていないだけかもよ!

 

何度書いても

浸透しないのですが

(ってそんなに影響力があるブログではないからねぇ)

ご自分のお子さんの姿勢が悪いんです!

ってお悩みの親御さんが多いのですが

椅子の高さ

気にしている方は

いらっしゃいませんね。

isu

以前肩こりでお悩みの

185cmくらい長身の男性が

オランダに転勤になったら

肩こりに悩まされなくなった!

とご連絡いただき

でしょ~

でしょ~

その方にとって

日本のすべてが体に合わないサイズなので

そりゃ肩も凝るわ!と思ったのです。

IKEAとニトリに行って

ダイニングテーブルの椅子に腰かけてみてください。

そしてどちらの椅子が呼吸が入りやすいか比べてください。

IKEAの椅子はほとんどの方

高いと思います。

踵がしっかり床につかないはず・・

脚を組んだり

つま先立ちをすると楽な筈

それって

すなわち

椅子の高さがあっていない。

一方ニトリに椅子に座ると

しっくり来るんですよ。

この差って何だか分かりますか?

ずばり

骨盤です。

高さの合わない椅子に座っていると

骨盤が立ちません。

頭のてっぺんからお尻の穴まで一直線!

骨盤がきれいに立つとそのように座れます。

膝の高さが

直角

90-91度くらいだと

とてもいい塩梅ですよ。

 

自分のサイズにきちんと合った

椅子に座るだけで

呼吸が深くなっているのが分かります。

みなさん

本当に「酸欠」で生きるのが好きなんです(笑)

そりゃ肩も凝るでしょう・・

呼吸を意識して暮らすと

身体に負担もかからないです。

ぜひお試しくださいね~!!

 

 

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では

またお目に掛かります

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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