夏の疲れしっかりケアしましょう♪

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

9月に入り朝晩は涼しく過ごしやすくなってきました。

夏の疲れが出るころです。

 

暑いと湯船は面倒で・・とシャワーの方が多いと思うのですが

涼しくなりましたので

これからはしっかり湯船につかってください。

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エアコン、冷たい飲み物

身体を冷やす食べ物で

内臓はかな~~り冷えています。

 

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内臓を温めてあげると

本当にびっくりするほど元気になります。

 

そして就寝の2-3時間前に湯船につかれば

睡眠がとっても深く取れるのです。

寒くなってくると

私の睡眠時間も長くなります。

今までは大体6時間半でしたが

最近は7時間です。

これから寒くなったらあと1時間近くは増えるでしょう。

 

自分の身体の「声」をしっかり聞けるようになると

風邪もひかずに元気に越冬出来ます(笑)

 

の、前に秋花粉の季節があるんですよね・・

秋花粉にお悩みの方

お大事にしてくださいね♡

もちろんですが

首(身体)の歪みを整えると

とんでもなく元気になります♡

涼しくなった今が実は一番施術にはもってこい

冷房も暖房も必要ない季節が一番お昼寝には最適です( ˘ω˘ )

ぜひぜひお身体のメンテナンスにお越しくださいませ♪

アキサワ東京カイロプラクティク
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ
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