周りが気になるのは自分にフォーカス出来てない時かも

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こんにちは
美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみです。

 

 

先週の火曜日にステキな出会いがありまして

私ちょっぴり生まれ変わりました。

 

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周りに気を取られているとイライラしたり落ち着かなかったり

それって自分にフォーカス出来てないときなんですね。って事が今更分かった・・

 

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何事も捉え方一つだし、自分が何に気付くか?で変わってくるとは

分かっていたけど

中々自分の事にフォーカスするって難しい・・

 

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だけれど自分を労われるのって自分じゃない?

すご~く疲れているときって他の人に代わりに休んでもらっても疲れは取れないし

だったらイライラしたりしたら

今の自分に何が足りないのか?に思いを巡らせた方が健康的!

 

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超イライラする事象にフォーカスしていると

イライラも増すばかり(笑)

 

 

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わがままになるのではなく

今の自分には何が必要か?体にも心にも聞くって大切です。

 

 

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私はわりとせっかちだしイライラするので毎朝瞑想をして

ぼけ~と自分を見つめています。

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3年経つとなんていうのかな?宇宙と繋がったというか

なんというか。

 

 

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言葉には出来ませんが自分と嫌でも向き合わなくてはならないのです。

なので、凄くイライラしたり、

人間関係で疲れてしまう方は「瞑想」お薦めです。

 

 

本日のプチプラ健康法は「瞑想で自分を見つめよう!」です。

 

さて、

 

睡眠不足はイライラの原因になります(;O;)

イライラなしの生活にも「良い睡眠」は必要です

 

 

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睡眠不足もイライラの原因なんです

睡眠時間をイライラの解消とらえて!

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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