午後にカフェインは眠れないよ・・・

こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ　かずみです

 

なんとしたことか！

昨日ブログをUPするのを忘れておりました😢

毎日ブログは頑張りたかったのに・・

それもこれも

昨日朝3時に釣に出かけたオットのせいです(笑)

 

 

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と、人のせいにして(笑)

一昨日と昨日のお休みは

都心にお出掛けしていたのですが

花粉の量が全然違いますね！

 

 

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国分寺にいると

眼がゴロゴロしたりするのですが

都心はしなかった・・

 

 

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一昨日は日比谷のミッドタウンに

そして昨日は銀座でお茶を♡

ANGELINAのモンブランを20年振りくらいに食べました♡

とっても美味しかったです！

もちろん生クリームと小麦粉なので

帰りの電車は具合が悪かったですが

具合が悪くなることを想定して食べたので問題なしです(笑)

 

 

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でね！

無謀にも

コーヒーを飲んだのです！

アメリカンにしてみましたが

お陰で昨夜は1時くらいまで寝つけませんでした。

 

 

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お布団の中で

あ～これはカフェインだよね～

午後飲んだら眠れないよね～

本当にダメだわね～

と一人反省会

 

 

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毎日カフェインを摂取していると

慢性的に寝つきが悪いんだろうな？

と思います。睡眠の質も悪かった。

 

 

.

もちろん

全然へっちゃら！な人もいらっしゃると思うけど

睡眠にお悩みの方は

午後のカフェイン辞めてみるといいですよ～！

 
では

またお目に掛かります

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ　かずみ

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