午後にカフェインは眠れないよ・・・
こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです
なんとしたことか!
昨日ブログをUPするのを忘れておりました😢
毎日ブログは頑張りたかったのに・・
それもこれも
昨日朝3時に釣に出かけたオットのせいです(笑)
.
と、人のせいにして(笑)
一昨日と昨日のお休みは
都心にお出掛けしていたのですが
花粉の量が全然違いますね!
.
国分寺にいると
眼がゴロゴロしたりするのですが
都心はしなかった・・
.
一昨日は日比谷のミッドタウンに
そして昨日は銀座でお茶を♡
ANGELINAのモンブランを20年振りくらいに食べました♡
とっても美味しかったです!
もちろん生クリームと小麦粉なので
帰りの電車は具合が悪かったですが
具合が悪くなることを想定して食べたので問題なしです(笑)
.
でね!
無謀にも
コーヒーを飲んだのです!
アメリカンにしてみましたが
お陰で昨夜は1時くらいまで寝つけませんでした。
.
お布団の中で
あ~これはカフェインだよね~
午後飲んだら眠れないよね~
本当にダメだわね~
と一人反省会
.
毎日カフェインを摂取していると
慢性的に寝つきが悪いんだろうな?
と思います。睡眠の質も悪かった。
.
もちろん
全然へっちゃら!な人もいらっしゃると思うけど
睡眠にお悩みの方は
午後のカフェイン辞めてみるといいですよ~!
では
またお目に掛かります
——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ
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