勝手にお腹が減っこんできた!

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こんにちは
美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみです。

 

 

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すご~く当たり前のことで
ここに書くのも恥ずかしい、憚れるのですが
書いちゃいます。

 

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あの~皆さんお腹ってチカラ入れていますか?
なんだか気が付くと私ぼてぇ~っとお腹が膨れているんですよね。

 

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これじゃいか~~~ん!と
少しお腹を意識して、ぷ~と膨らませたり、凹ませたりして
2週間生活していたら

 

 

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あれよあれよという間にお腹がスッキリしているのです。
どうも自然とドローインダイエットを行っていたようです。

 

 

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なので体幹も鍛えられたみたいで
キックボクシング なぜだかブレません!ブレずにサンドバックを蹴れます!しかも凄い力で!!

(これ自分比なのです。勝手に強くなったと思ってる(笑))

 

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スクワットも毎晩60回続けているし、最近はフリーランストレーナーさんのレッスンにちょこちょこお邪魔しているので「いかに体を動かすか?」が徐々に身について来たのかも知れません。

 

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ドローインダイエットまでしなくとも日常お腹に(丹田)にフォーカスしていると姿勢も良くなりますね(*’▽’)

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薄着なこの季節ちょこっとお腹に意識をどうぞ!

 

 

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ちなみにキックボクシングのインストラクターの男の子たちは
こんなカラダなの・・・

IMG_5990

お腹にカニを飼っているのね~
体脂肪3%とかの世界・・・
キレイです。本当キレイだわ。。

 

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これは先日ジムで頂いたシャンプー

どうも彼らとタイアップしている高円寺の美容室のものらしい(*’▽’)

 

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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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アキサワ東京カイロプラクティク
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