冷え性さんへ

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

秋が深まって来てしまいました・・

カイロでは冬のお布団で

皆様をお待ちしております。

ですが、ですが、ですが

まだ毛布とかタオルケットは入れておりません。

室温も20度はあるし

外気温も日中は20度以上あるので

お布団1枚でほかほかな筈ですが

なかには

「寒い」と仰るお客様も

 

スレンダーで脂肪の蓄えが少ない方

ぽっちゃりで筋肉量が不足している方

さらに最近気になるのは

甘いものが大好きな方

が特に寒がりなのですね。

 

カイロの施術後に4時間お休みいただきますが

国分寺駅からの道すがら

団子の輪島さんがあります

(ボクサーの輪島さんのお店ね!輪島さんは国分寺に

お住まいではないのですがお店があるのです)

そちらでお団子を買い

チョコレートを買い(カフェインなのでNGなんだけど)

スナック菓子を買いこみ

ベッドの中でこそこそ食べている方がいるのです。

 

でね

そのお客様は

いつだって

「寒いんです」「寒いんです」って訴えます。

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これはですね

もう完全に

「砂糖の取りすぎによる冷え」です。

suger

考えられる

主な原因はこちら

血糖値の急上昇&急降下
ビタミンB不足
自律神経が乱れる

血糖値が急上昇し、そして急降下するときに体温が下がります。

 

白砂糖を体内にあるビタミンBなどを使ってエネルギーに変えようと頑張ります。

なので白砂糖をたくさんとるとビタミンBは失われる
ビタミンBが不足すると血流が悪くなり冷えの原因に

さらにビタミンB不足により自律神経のバランスも崩れ

血流も悪くなり冷えに繋がる・・・

 

なんとまぁ

悪循環だ事。

と、いう事で

甘いものが好きな方は

ビタミンBもしっかり補給してあげてください。

案外不調はご自分の生活を見渡すだけで

解消されますよ。

 

健康につながるヒント

こちらにございます♪

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では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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