今年は寒いのよね・・?

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

今年は寒いみたいなのです・・

とニュースで寒い寒いと放送してますじ

実際気温を見てみると寒いのですよね。

 

私も手先は冷えています。

でもね

実はね

そんなに寒さを感じてないのです。

先週末からダウンコートを着ていますが

最近私歩くのを辞めて

小走りさんなのです(笑)

徒歩15分の通勤を運動に!と思い

早歩きをしていたのですが

面倒だったので

スニーカーだし

リュックだし

小走りさんです(笑)

 

なのでダウンコートだと暑いね・・

ファスナー全開で小走りです。

脱いでも良いけど

周りは寒そうだから

変な人みたいで着てます。(笑)

 

そんな

些細な事をしていたら

10月25日25%台だった体脂肪が

 

24312938_539772233053092_681271931510234059_n

12月6日22%台になりました。

24899791_539772293053086_1974526684179211037_n

 

当然ですが

エスカレーターではなく階段です。

寒いから動いても

そんなに汗だくにならないし

今時期限定ですね。

治療院には掃除機がありますが

自宅には掃除機がないので

基本雑巾がけです(笑)

これもまたいい運動です♪

ジムに通わなくても

日常生活

自分の脚をしっかり使えば

筋肉量も増えます

そうしたら

寒さにも強くなりますよ!

あとね

甘いもの(白砂糖使用)は体を冷やすので控えています。

最近ダイソーで野菜を干す網を買いまして

リンゴやら野菜を干しています。

リンゴを干すと甘みが増して美味しいのです♡

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

★お知らせ★

マヤ暦鑑定しています。

生まれて来た課題、使命が分かると生きやすい♡

あなたの取扱説明書にどうぞ

鑑定料金1000円~

人生の目的が分かると生きやすいですよ♪
詳細&お申込はこちら
http://healthlabo.net/maya

メルマガ
PCメールにてご登録くださいませ。
「スーパー健康マニアがお届けする! プチプラで美と健康をゲットするヒント集♪」の購読申し込みはこちら

「しっかり食べても太らない あなたをベスト体重へと導く3ヶ月食事法」 2ヶ月で平均4.5キロの減量に成功の方続出♪

「まくら調整セミナー」

お体や心の不調に寄り添います
アキサワ東京カイロプラクティク
Gメン99出演映像

インスタ始めました♪ https://www.instagram.com/akisawa_tokyo_chiropractic/

写真 2017-09-06 11 10 52
渋谷クロスFM出演映像

18518905_1659372937424405_11725930_n

LINE@限定クーポン配信中 ご登録下さい!

@utq8175v

(Visited 9 times, 1 visits today)