不眠でお悩みなら

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みなさま

おはようございます

 

美容と健康、婚活情報であたなのお手伝い

あきさわかずみです。

 

 

私OLの頃不眠に5年程悩まされておりました。

睡眠薬でも眠れず、アルコールを飲み

くらくらでも眠れないのですよね。。

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今はどこでも一瞬で眠る!という技を身に着けておりますが

 

不眠でお困りでしたら

病院に行く前にお試し頂きたいことがあります。

 

それは・・・

 

 

運動!

kickboxcing

ではなく

 

 

カフェイン断ちです!

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これが案外効くのですよ♪

しかも無料!!

 

 

お茶もダメ、チョコもダメ、とにかく少量でもカフェインは取らないでください。

ディカフェもカフェイン入っています。ダメですね!

2週間もすると体からカフェインが抜けます。

 

朝1杯、緑茶を飲んでるだけと言う方でも

その緑茶を辞めたただけで眠れるようになる!なんてたくさん事あるのです。

 

睡眠薬で眠っても

寝た~~~!って気分は味わえません。

 

おすすめです。

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では、また

平和は私から

peace begins with me

akisawakazumi

 

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