カラダの不調を感じたら真っ先にすること

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

私冷え性だから生姜をたくさんとらなくっちゃ!

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とか、

 

貧血だからたくさん食べなくっちゃ!

 

と、カラダに取り込んで元気になろう!って考えてしまう方が多いと思うのです。

 

 

 

 

風邪で食欲がない時

どちらが早く回復すると思いますか?

 

1:食欲はなくても栄養のある物を無理して食べること

2:食欲がないので水分補給をしっかりして休むこと

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私は「1」で育てられましたが

親元を離れてからは「2」です。

 

 

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そして「2」の方が確実に回復が早いです。

何故か?

 

それは

食べると消化にエネルギーを使ってしまうので。

風邪と闘うチカラを消化に取られてしまうのですね・・・

 

 

.

幼稚園児くらいであれば2日食べなくても死なないし

大人であっても2-3日は大丈夫でしょう。

 

 

.

そうそう話はそれましたが

冷え性だから「生姜」を摂る!も悪くはないのですが

冷え性である現状を見つめることが大切だと思うのです。

 

.

例えば

冷えの原因

・運動不足

・水分不足

・甘いものの摂りすぎ

・塩辛いものの摂りすぎ

・睡眠不足

・カフェインの摂りすぎ

などなど

.

お客様で一年中シャワーで酷い冷え性の方がいらっしゃいました。

その方はさらに悪いことに冷たい飲み物が大好き。

そんな状態で生姜をたくさん取り入れても冷えは改善するはずありません。

 

.

湯船に出来るだけ浸かって内臓を温める

冷たいものではなく温かいものを飲む

 

.

たったこれだけで改善することもあります。

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取り入れるのもいいけれど

まず、振り返りませんか?

 

 

.

 

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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