オーバーカロリーなのに栄養失調な私たち

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

私たちの身体は

食べたもので作られているのですが

足りていないようです

栄養素・・・

 

 

.

カロリーオーバーの栄養失調ですって。

これは1977年のアメリカ フォード大統領の時代に出された

マクガバンレポートにも記載があるのですが

手っ取り早くお腹がいっぱいになる

「炭水化物」ばかりの食事でね

その他の栄養が不足してるのですって。

 

 

.

先日のブログにも書いたように

ぼーとしてやる気のないデブになるって話。

https://ameblo.jp/kazumiq/entry-12345956186.html

 

.

最近の健康ブームは

「糖質制限」らしいのですが

糖質を制限するので

満腹になる為に

身体がしっかり動くために

糖質以外の食べ物をしっかりとるので

糖質制限している

プラス

今まで以上に他の栄養をと取り入れる!

で健康になる方が多いのですね!

 

 

 

.

でもね

多くの日本人(標準体型の人)に

糖質制限は必要ないと思っています。

「ご飯」くらいは食べましょう!

 

 

.

本当の「糖」である

お菓子とかは制限してもOKだけど
「米」などの炭水化物は抜いちゃだめよ・・

0401e017be1801727db97ed336f260e4_s

 

 

.

でもね

糖を燃やすのに必要なビタミンB1はきちんと取ってね!

食事からの摂取だと33%不足なんですって。

不足だとどうなると思う?

 

.

身体が疲れて

脳も疲れる

だけじゃなく

 

.

細胞もちゃんと作り替えられないのよ・・

だってさ

例えばパンを作るのに

レシピは

小麦粉100g

卵2個

イースト菌5g

バター20g

塩2g

必要だとするじゃない(パンなんて作った事ないのでテキトーです(笑))

でも

用意できたのは

小麦粉100g→70g

卵2個→1個

イースト菌5g →なかったので ベーキングパウダー5g

バター20g→ 3g

塩2g→ なかったから砂糖2g

みたいでパンが出来ると思うかしら?

と同じことが体でも起きるのね。

でね

ない材料で頑張ってカラダを作るから

病気が現われるって訳なのよ!

 

 

.

なんだか目から鱗じゃない?

といっても至極当然なんだけどね。

 

.

という事で

人間を作る為のレシピ

水60%

脂質

糖質

たんぱく質

ビタミン類

ミネラル類

はしっかりとりましょう!という訳でした。

 

.

食事で補えない分は

好き嫌いとかじゃなくて

サプリで補いなさい!

というのがアメリカ流の考え方だと学びました。

 

.

ここまで書くと

「じゃあどのサプリがお薦めですか?」と

お問合せがあると思うのですが

私がお薦めするサプリメントは月1万円弱です。

 

 

.

なのですが

1度聞いただけで
実際サプリを摂り始めて3ヶ月ですが

 

実はちょっと他の勉強をして来まして

そちらではサプリメントではなかったのよ

 

で、私の中ではサプリじゃないほうが

腑に落ちているような気がするのですが

まだ勉強不足なので

今回はどなたにもご紹介しません。

だってもうちょっと勉強が必要なのです(´・ω・`)

 

 

.

では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

★お知らせ★

マヤ暦鑑定しています。

生まれて来た課題、使命が分かると生きやすい♡

あなたの取扱説明書にどうぞ

鑑定料金1000円~

人生の目的が分かると生きやすいですよ♪
詳細&お申込はこちら
http://healthlabo.net/maya

メルマガ
PCメールにてご登録くださいませ。
「スーパー健康マニアがお届けする! プチプラで美と健康をゲットするヒント集♪」の購読申し込みはこちら

「しっかり食べても太らない あなたをベスト体重へと導く3ヶ月食事法」 2ヶ月で平均4.5キロの減量に成功の方続出♪

「まくら調整セミナー」

お体や心の不調に寄り添います
アキサワ東京カイロプラクティク
Gメン99出演映像

インスタ始めました♪ https://www.instagram.com/akisawa_tokyo_chiropractic/

写真 2017-09-06 11 10 52
渋谷クロスFM出演映像

18518905_1659372937424405_11725930_n

LINE@限定クーポン配信中 ご登録下さい!

@utq8175v

(Visited 7 times, 1 visits today)