エアコンと上手に暮らしていますか?

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

先日明け方寒くて目が覚めたら

エアコンが19度でした(;^_^A

それは寒いでしょ~。

 

なんですが

エアコン付けてしっかり眠っていらっしゃいますか?

 

先日駅で入手したこちらの冊子

写真 2017-07-19 12 39 15

こちらの冊子にも

「エアコンは枕の位置」から

離す事が重要と記されていました。

 

もしかしてなんですが

エアコンが嫌いな方って

エアコンの風が直に顔に当たってる?

まさか・・?

 

我が家はエアコンの風と扇風機の風が

交わるように設置し

寝室には洗濯したタオルを干すようにしています。

 

それで

設定温度は23度

低い?かも知れませんが

24度だと寝苦しい

25度だと暑すぎて眠れない

23度で羽毛布団を掛けて朝までぐっすりです。

 

よく

眠るまでにキンキンに冷やして

寝たらタイマーでエアコンを切る!

と聞きますが

絶対起きます。

 

新築の木造住宅でも起きたし

マンションでも起きたし

ホテルでも起きちゃいました。

 

エアコンの風が直接体に触れなければ

だる~くなることはほぼありません。

 

少しひんやりくらいが

ぐっすり眠れます。

 

省エネも大切ですが

睡眠不足は免疫力低下につながるし

最近のエアコンは節電仕様なので

しっかり涼しいお部屋で休んでください。

 

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では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

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