だから夏バテするんだな・・

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

連日とんでもなく暑いですね!

ですが私は暑いのが大好きなのでへっちゃらです。

なのですが

ふと気づきました。

私殆ど室内にいるので

外の暑さをしりません(;´Д`)

仕事の日は7時に自宅を出て

徒歩15分で職場へ

帰宅時は日も暮れているのです。

そしてお昼休憩でお外~

なんて贅沢は出来ないので

職場に軟禁されているので(涙)

ずうううううううううううっと

エアコンの中に居ります。

いいのか悪いのか??

 

私の母マルチーズ夫人は夏バテ女だったのですが

彼女の生活は

そりゃ夏バテするでしょう。

という典型

それは

●日中エアコンを付けない

眠る時もエアコンを付けない

●冷たい麦茶ばかり飲んでいる

●朝昼晩とスイカばかり食べている

なので他のご飯が食べられない・・・

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私が子供だった頃は今みたいに

30度超える日は少なかったけど

私はエアコンを付けて寝ていたし

スイカはキライで食べないし

冷たい飲み物はキライなので飲まないし

母が好んで食べていた

あっさりの

お素麺は大嫌い。

夏バテ知らずな嗜好だったんだな

としみじみ

 

カイロのお客様

飲み物お持ちくださいね~で

みなさん冷たいペットボトルなのが気になります。

私は常に白湯常備

胃腸を冷やすと

消化できなくなるので

弱ります

夏バテ直行です。

やはり

体の声を聞く事

内臓を冷やさないこと

もう少し意識すると

夏バテもしないのになぁ・・

エアコンは上手に使って

体力の消耗を抑えることも重要です。

もちろん就寝時のエアコンは必須です。

アメリカ睡眠財団は室温

18-19度を推奨しております。

少し室温が涼しいくらいが丁度良いのです。

ちなみに我が家は23度設定で

羽毛布団をしっかり掛けて寝ております。

日本人が18-19度はちょっとむりでしょうね。

体温と皮下脂肪の量が違うのでね。。


では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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