お盆明け最適♪ダイエット

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

こんにちは
美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみです。

 

 

.

本日は年に一度の火曜日臨時営業です。
明日もしかすると台風が朝関東地方に上陸するかもしれません。
明日のお客様無理はしないでくださいね。

 

.

と、言いつつ、今まで「上陸するかも~」で上陸した記憶がありません。
うううん こればかりは難しいですね。

 

.

お盆休みも本日で終わる方が多いのでしょうか?
盆暮れはとにかく太りますねぇ・・

pregnancy-35099_640

.

これからダイエットという方も大勢いらっしゃるかと思い
本日は「食べるタイミング」のお話。

 

 

.

「食べても太らない食べ方」は当たり前なのですが

「規則正しく食べること」なんですよね。

384e6f4319c77d71f263a18cb0dc5d43_s

.

この「規則正しく」がちょっと厄介で、

まぁ人それぞれなのですが、

血糖値が下がるタイミングに合わせて食べる!事なんですね。

 

.

そうすると自然と消化はスムーズだし、

下がり始めた血糖値が上がるので、

カラダも脳も活性化します。

 

いつもカラダが必要な時に食事がとれるようになると、

胃腸だけではなく他の臓器も動きやすい。

そうすると無駄なものがカラダにもたまらないくなります。

 

.

目安として血糖値が下がる時間をご紹介

朝:6-7時
昼:10-11時
夜:16-17時

 

ちょっと難しいには難しいのですよね。この時間・・・
私は朝と昼はクリアーですが夜が遅いなぁ・・

 

.

ではまた~
お目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

 

メルマガ
PCメールにてご登録くださいませ。
「スーパー健康マニアがお届けする! プチプラで美と健康をゲットするヒント集♪」の購読申し込みはこちら

「選べる!1ヶ月チャレンジ美と健康のバイキング♪」

お体や心の不調に寄り添います
アキサワ東京カイロプラクティク
Gメン99出演映像

(Visited 12 times, 1 visits today)