お手軽風邪予防

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みなさま

こんにちは

美容と健康、婚活情報であなたのお手伝い

 

あきさわかずみです。

 

 

最近すご~く

風邪やらインフルエンザやら流行っていますね。

 

皆さまどうぞお気を付け下さい!

 

私はここ5年くらい

風邪という風邪をひいていないのですが、

風邪かな?と思っても一晩で治ってる。

 

それは絶対

 

白湯と白ごま油のお蔭です。

 

以前にもご紹介しているのですが

アーユルベーダの蓮村先生の著書

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「白ごま油ぬるだけ健康法」

「白湯毒だし健康法」

こちらを実践しています。

私の朝の過ごし方はこちら

 

①舌の掃除

白ごま油でうがい(10分)

白湯を飲む

④日記を書く

⑤太陽礼拝とスクワット

⑥瞑想(30分)

⑦仕事を少しして

⑧お弁当作り

⑨朝食 (大根おろし入りヨーグルト)

こんな感じです。

 

以前は毎週末喉が痛くなって寝込んでいたのですが

白ごま油でうがいをするようになってから

喉が痛くなることがありません。

 

スーパーで売ってる白ごま油をいったん100度まで

加熱したものでアーユルベーダのオイルの完成です。

 

それから外出前にはマヌカハニーをスプーン1杯なめて出かけています!

 

これでインフルエンザにもかかりません!

予防接種も受けておりません!

IMG_3001

 

ぜひお試しください

 

では、また

平和は私から

peace begins with me

akisawakazumi

 

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