睡眠は最高のスキンケア

睡眠は最高のスキンケア

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

 

「睡眠は最高のスキンケア」

美しくなるためには睡眠がかかせないのです。

なぜって?睡眠中に分泌されるホルモンにあります。

 

肌の修復や再生をしてくれる成長ホルモンはぐっすり眠っているときに大量に分泌されるのです。

 

なので、睡眠をとらないと、

日中に紫外線などでダメージを受けた肌が回復できないのですよ!

 

化粧水をどんなに塗っても高級な美容液を使っても、

体の中から修復・再生をしていかなければ肌はきれいにはなりません。

 

睡眠時間は人それぞれですが

6時間以上睡眠をとらないと中々疲れは取れませんし

体も脳も修復が追いつきません。

 

さあ

寝不足の方今夜は早めにお休みくださいね!

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眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

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