目覚めの悪い朝は・・・

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

 

どうしてもスッキリしない朝

 

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熱いシャワーでスッキリ目覚めませんか??

 

 

寝起きって体温が低いのです

なので、熱いシャワーを浴びると交感神経が刺激され

体温がぐぐっと急速に上がって、一気に目覚めされます!

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シャワーの時間がない方は

レモンを朝の白湯に浮かべる!

またはレモンの香りを嗅ぐ!!

 

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レモンに多く含まれる「リモネン」が交感神経を刺激して、

血液循環を良くし、新陳代謝を高めて、体温を上げてくれます!

 

レモンの香りで意識もパッとするし

お手軽ですよ!

 

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眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

 

横向きまくら限定

メールでまくら診断♪ございます

http://ameblo.jp/kazumiq/entry-12158550419.html

 

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お体や心の不調に寄り添います

アキサワ東京カイロプラクティク

Gメン99出演映像

 

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