本当は寝ているのに・・眠れないと決めつけているのはご自身かも!

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

 

眠れないとお悩みの方って

実は実際の睡眠時間を短く感じているのです。

 

カイロプラクティックにお越しのお客様で

不眠を訴える方

 

 

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施術後寝ています。

 

本当に寝ている。

 

まくらの高さを調整しても

 

 

起きない・・

 

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でも決まって

「一睡も出来なかった」とおっしゃいます。

 

 

.

夢をみているか

うとうとしているか

ご自身で「自分は眠れない」と決めてつけている方が多いのです。

 

 

.

ベッドに入って眠くなかったら

直ちに他の部屋へ移動してください。

 

寝室は眠くなったら入る所!と認識すれば

いいのです。

 

10分横になって眠くなかったら

他の部屋へ

 

翌日の日中眠くても絶対昼寝はしない!!!

ただただ何らかの拍子でリズムが崩れただけかも・・

 

割とこれで解決する方多いですよ。

 

それでも改善しなかったら

睡眠薬に頼る前に私を訪ねてください

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——-

眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

 

横向きまくら限定

メールでまくら診断♪ございます

http://ameblo.jp/kazumiq/entry-12158550419.html

 

全力で不眠症に挑む!!

30日間不眠解消プログラム!!

http://chopseitai.com/lp/sleep/

 

お体や心の不調に寄り添います

アキサワ東京カイロプラクティク

Gメン99出演映像

 

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