本当に本当に眠れないですか?

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

 

 

「眠れているのに眠れていない」という認識を修正する

本当は眠れているんです5時間半とか・・・

でもね。当人は8時間眠れなかったとか

床についても3時間眠れなかった・・・

なので自分は不眠症だ!とレッテルを貼ってします。

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この思い込みを書き換えるだけで

治る事って多いですよ。

 

こんな事ありませんか?

 

ベッドに入って眠れないから我慢してる

音楽を聴いてリラックスしようとしてみる

本を読んでみる

テレビをつけてみる

 

これらの行為がぜ~んぶ

あなたを眠れなくしているのですね。残念なことに

 

脳はどんどん覚醒して

本読んでるけど眠れないよ!って自分でプレッシャー掛けてる

 

眠れない

眠れない

眠れない

って思えば思うほど眠れないのです。

 

さ、潔く、眠れないなら眠くなるまで他の部屋で過ごしましょう。

 

ただただ

寝室に入ると眠れないかも疑惑に襲われて

眠れない空間なだけって事あります。

 

翌日大事な仕事があっても眠れないものは眠れない

大抵1日眠らなかったら翌日は眠れます。

 

 

「私1週間一睡もしていません」っておっしゃる方いらっしゃいますが

いえいえどこかで必ず寝ています。

 

「私1週間夜に一睡も出来ません」でしたら

私おチカラになれます。

 

不眠症歴5年

さんざん睡眠薬を使って眠りましたが

寝た気がしなかった・・

疲れも取れなかった・・

 

睡眠薬に頼る前にぜひ

ご相談ください。

 

 

もし本当に1週間寝ていなくて

疲れもしなくて、昼間も眠くならないのなら

選ばれし者としていろいろ挑戦してみてください。

いらっしゃるらしいですよ。

ヨガマスターとか本当に眠らない人たち・・

 

 

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——-

眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

 

横向きまくら限定

メールでまくら診断♪ございます

http://ameblo.jp/kazumiq/entry-12158550419.html

 

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お体や心の不調に寄り添います

アキサワ東京カイロプラクティク

Gメン99出演映像

 

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