寝苦しい夜はエアコンを使おう!

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こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです

 

一体全体

どうしてしまったのでしょうか?

この大雨

ここまで広域で

雨による災害が多発したのは

初めてでとにかく驚いております。

 

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みなさま

どうかご無事で

そして

どうぞお気をつけてお過ごしください。

 

 

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さて、治療院で4時間休息していただく際は

エアコンの効いた室内でお休み頂いております。

開業当時はエアコンは極力使わずに!

しておりましたが

暑すぎます。

本当に暑い。

 

 

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なので

毛布を掛けていただいて

エアコンに今のところしております。

連日30度超えになったら

タオルケットにしようかな?と

思っております。

 

 

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今のところ

25度設定なのですね。

 

 

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女性で冷え性の皆さんは

29度がいい!

と仰いますが

う~ん

それで熟睡できるのでしょうか?

 

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お客様で

毎晩29度設定で寝ているので

29度にしたい!という方がいらっしゃいましたが

大人が3人も

日中休む部屋で

29度は鼻血が出ます(◎_◎;)

 

 

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問答無用で

寒ければ

お布団持ってきます!

26度で寝ましょう♪

と実験いたしましたが

4時間1度も起きることなく

「こんなに快適に眠れるなんて知りませんでした~!」

「今夜から毛布を掛けて(その方はバスタオルをお腹に掛けて

29度で寝ていたんだそうです)寝てみます~!」

でした(笑)

 

 

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29度は恐らく寝苦しいです。

室温が29度ではないので

恐らく30度オーバーです。

 

 

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寝るときは

少しひんやりするくらいの室温で

しっかりお布団をかぶって寝てください。

 

 

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エアコンの風が顔に当たって気になるわ!

という方は扇風機をエアコンの送風口に向けて

風を回すようにしてください。

 

 

.

省エネは大切ですが

睡眠不足は免疫力低下

判断力低下

パフォーマンス低下

良いことは何もありません。

 

 

.

エアコンと仲良くしてみましょう!

 

 

 
では

またお目に掛かります

——-
眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ

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