寝つきが悪いときは〇〇すると眠れます♪

寝つきが悪いときは〇〇すると眠れます♪

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

睡眠連載中

 

睡眠とは

完全なるオフの状態で

傷ついたカラダと脳を修復する時間なので~す。

 

なので、徹夜していると脳の記憶が整理出来ず

二日酔いと同程度の状態でぼけ~としちゃう。

 

でも寝つきが悪い夜もありませすねぇ

そんな時はアタマもカラダも疲れすぎな事が多いんです。

火照っていませんか?カラダ・・

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ニンゲンって体温が下がって行くとき眠くなるんです

なので、カラダが熱いままだと眠れない。

 

カラダの熱を放出するには手っ取り早く

手足を布団の外に出すといいのです♪

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そうすると

カラダの熱が発散されて眠れますよ♪

 

 

よく冷え取り健康法と言って

靴下の重ね履きをしている方がいらっしゃいますが

眠れているなら問題なし

 

でもそろそろ

暑くって眠くならないかも・・・

 

そんな時は靴下脱いでみてくださいね。

 

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——-

眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

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