寝だめはダメ~~!!なんです

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

 

今日は睡眠不足解消法

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よ~く聞くのが週末の寝だめ・・

これ私も会社員の頃やっていました。

土曜日起きたら15時だったとか

酷いときは7時で朝?って思ったら夜の7時だったとか・・

 

ですが、これって結局土曜日の夜夜更かしして日曜日遅く起きる・・

月曜日起きても結局寝不足で新しい一週間のスタートに・・

 

 

一番いい睡眠不足の解消法は

就寝時間を早める!

 

起床時間は1週間同じ!

 

なんです。

 

寝不足だなぁ~って思っている方

是非今度の金曜日と土曜日は早めにお休みくださいね!

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眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

喋らないスカイプお茶会♪

超シュールなひと時お約束します

http://ameblo.jp/kazumiq/entry-12160265664.html

 

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お体や心の不調に寄り添います

アキサワ東京カイロプラクティク

Gメン99出演映像

 

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