ズカンソクネツを考える

LINEで送る
[`evernote` not found]
Bookmark this on Google Bookmarks

こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

今日は頭寒足熱(ズカンソクネツ)

 

頭寒っていうのは

頭を冷やすこと(そのまんまね!)なのですが

物理的に冷やすだけじゃなくて

頭の掃除もしてスッキリする♪という事なのですね

mindset-743161_640

いつもなら熱が発散する手足を温めて

体内の熱を循環させて頭を冷やす!

 

私は寝るときの頭の向きは北向きをお薦めしていますが

(磁場にのっとってカラダを休めた方が体の回復が早いんです)

 

 

夏は冷房が頭に

冬は暖房が足にあたるようにすると寝やすい環境といえますね。

 

あ。もちろん直接は非常によくありません!

 

夏場は室温28度 湿度55-60%を超えると睡眠に悪影響を与えると言われております。

 

寝室に入った時に「あ~快適♪」という温度に設定して

扇風機などで部屋中の温度を一定にしておくといいですね(*’▽’)

 

外に面している壁って熱くなっているので

ベッドの配置は壁から離した方がいいですよ。

 

bed-890579_640

 

——-

眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

(Visited 28 times, 1 visits today)