○○するとグッスリ眠れます♪

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こんにちは

美容と健康のまくら調整

 

あきさわ かずみです。

 

勝手に睡眠連載

みなさん眠る前にストレッチしていますか?

これね・・きちっと習ってください。プロに!

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そもそも筋肉は収縮する力で動くので無理に伸ばすと

勝手になにするのよ~~~!( *´艸`)と縮みます!

なので自己流ストレッチなどせず、トレーナーに聞いてください。

 

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入眠が楽になるのは

骨盤を緩めることなのですが

 

手っ取り早く、しかも簡単で脚の浮腫みも取れちゃう方法

ご存知ですか?

 

 

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ぐふふ

 

本当に簡単で笑っちゃうんですが

足首をグルグル回すだけ♪

 

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あ・・捻挫している方は治るまで我慢ですよ!

 

 

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足首グルグルしてみてください

5分も回していたら体もほかほかです(*’▽’)

 

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突如眠気が襲ってきますよ♪

 

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日中イライラした時も足首グルグルしてみてください。

ホッコりします。

 

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と、今私は足首グルグルしながら書いてます。これ

現在6/24金曜日の14:34です

 

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だってね

なんだかイギリスEU離脱みたいですって((+_+))

 

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トヨタさんも英国トヨタの従業員にお手紙書いたっていうのに・・

 

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リーマンショックより酷いんじゃ??

あのポンドが136円ですって!

ユーロは111円

ドルは101円

これは開き直って海外旅行のチャンスなのか?

 

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余りのショックで呆然としていますが、

足首くるくるするとなんだか落ち着くのです。

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これはただの現実逃避?な感じも否めませんが

眠る前には足首クルクル

イライラしたら足首クルクルして

快適にお凄しくださいませ~!!

 

 

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眠りを改善するカイロプラクタ―

美容と健康のまくら調整

あきさわ かずみ

 

 

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